大沢美樹さんの「ヒラクダイエット」。
一時的に痩せてもリバウンドしてしまう人も健康に痩せられるダイエットメソッドって、
興味あるなぁ。
でも、実際にどうなのか、
なかなか情報が見つからないんだよね。
体重が落ちて太ももやウエストが細くなっただけでなく
お通じが良くなったって口コミもあったよ。
これはいいかもね。
やってみようかな。
まぁ、ダイエットって甘くないよね・・・
以前いろいろなダイエットを試してみたけれど
なかなか続かなかった。
割と効果あるかなって思ったのは
・断糖ダイエット
・オイルダイエット
だね。
断糖ダイエットはよく知られているけど
オイルダイエットって珍しいかもね。
油飲んだら太るんじゃないの？って思うかもだけど
日常的に悪い油取っている場合
よい油を取ると、交換作用で痩せます。
例えば、
インスタントラーメンとか
ポテトチップスとか
揚げ物が好きだと
良くない油を取っているから、
身体に老廃物がたまっていくの。
エゴマとか質の良いバージンオリーブオイルを摂取すれば
悪い油が排出される。
嘘だと思ったらやってみるといいよ。
本当に痩せるから。
ただし、悪い油を取る習慣を変えないと
意味ないけどね・・・
そこが一番難しい点かもしれないよね。
